
Glutamine
Glutamine adalah asam amino yang paling penting dan banyak di tubuh karena banyak terpakai saat latihan atau aktifitas berat, tetapi paling cepat hilang dari tubuh pada saat tubuh mengalami stress atau letih yang berlebihan terutama bagi tubuh yang aktif.
Zat ini fungsinya sangat vital dalam pembentukan otot, mencegah katabolisme, meningkatkan kerja otak dan anti oksidan serta menjaga kesehatan secara umum.
Jika kekurangan glutamine maka tubuh kita akan mudah mengalami kelelahan, malas berlatih, pusing-pusing, mood jelek, dsb.
Glutamine mengandung Glutamin yaitu asam amino yang paling banyak ditemukan dalam otot skeletal yang sering dihabiskan pada saat latihan, stress dan diet.
Glutamine terlibat dalam proses metabolisme jauh lebih banyak dibandingkan asam amino yang lain.
Glutamine dapat dirubah menjadi glukosa dan dapat digunakan sebagai sumber energi, juga sebagai bahan bakar untuk sel-sel lapisan saluran pencernaan. Selain itu juga penting untuk sel-sel darah putih dan fungsi imun.
Suplemen Glutamine dapat digunakan untuk pemulihan otot-otot dan membantu produksi hormon pertumbuhan yang alami yang sangat penting untuk pemulihan dan pembangunan otot.
Glutamine berhubungan dengan sintesis protein. Mencegah otot kita dari keadaan katabolik (pemecahan otot).
Glutamine juga menolong menjaga volume sel dan hidrasi, mempercepat penyembuhan dan recovery.
Glutamine menggantikan Glutamine yg hilang saat latihan beban yg berat, Bagi para binaraga, hal ini sangatlah penting karena latihan yang sangat berat dapat menurunkan tingkat Glutamine dengan drastis
Penelitian menunjukkan bahwa Glutamine mampu meningkatkan hormon pertumbuhan anda. Studi mengatakan bahwa konsumsi 2 gram Glutamine sehari dapat meningkatkan hormon pertumbuhan sebanyak 400%.
Glutamine juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Glutamine merupakan suplemen terpenting bagi usus kita.
Glutamine mempunyai kemampuan untuk 'memperbaiki' adanya kerusakan dinding usus.
Mungkin anda terkejut…Glutamine mampu mengobati sariawan.
Menyediakan komponen bagi metabolisme otot dan penunjang sel dalam tubuh.
Glutamine digunakan oleh sel darah putih dan ikut meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Orang yang kehilangan otot dan sistem kekebalan tubuh yang rendah sangat rawan akan sakit (seperti kanker dan AIDS), hal ini disebabkan oleh rendahnya kemampuan tubuh mereka untuk memproduksi Glutamine.
Mudah sakit dan kehilangan otot adalah tanda-tanda kurangnya Glutamine dalam tubuh kita.
Alpha-lipoic acid
Alpha-lipoic acid (ALA) adalah salah satu antioksidan yang sangat kuat dalam fungsinya sendiri maupun dalam “mendaur ulang” vitamin E dan C.
ALA dapat menyimpan karakteristik antioksidan di vitamin E dan C setelah menetralisir radikal bebas.
ALA juga mendukung produksi glutathione dalam tubuh dan penyerapan coenzyme Q10, yang juga antioksidan yang kuat.
Oleh karena ALA juga larut dalam air dan lemak, ia mempunyai akses ke semua sel untuk menetralisir radikal bebas.
ALA dalam bentuk suplemen banyak digunakan untuk mengontrol level gula darah pada penderita diabetes, membantu mendetox ginjal, mencegah terjadinya katarak, menjaga tissue saraf dari stres oksidasi, dan menurunkan level kolesterol darah.
ALA terkenal dalam pencegahan penyakit degeneratif kronis seperti diabetes dan kardiovaskular, juga berfungsi sebagai antioksidan metabolis karena tanpanya sel tidak dapat menggunakan gula untuk membentuk energi.
Tubuh kita tidak memproduksi ALA dalam jumlah yang besar dan karena hanya dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti bayam, brokoli dan bagian tubuh hewani, suplementasi sangat dibutuhkan.
Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut
Oleh : Ade Rai - Pakar Pembentukan Tubuh, 3x Juara Dunia Binaraga Drug-Free’
Rasa sakit pada persendian biasanya meningkat seiring bertambahnya umur.
Glucosamine sulfate adalah nutrisi yang efektif untuk mengurangi persendian sakit pada tingkat lembut maupun medium.
Nutrisi ini menampakkan hasilnya lebih lama daripada efek instan dari obat peredam sakit seperti aspirin dan acetaminophen. Tetapi obat-obat tersebut tidak mendukung terbentuknya cartilage (jaringan bantalan persendian), sementara penyebab utama sakitnya persendian adalah ausnya jaringan bantalan tersebut.
Ilmuwan Inggris membuktikan lebih banyak lagi manfaat glucosamine dalam mencegah sakit pada lutut. 69 % orang dewasa dengan arthritis yang mengkonsumsi 1500 mg (1,5 gram) Glucosamine per hari selama 12 minggu menunjukkan fungsi persendian, dan 77% mengalami pengurangan rasa sakit pada lututnya. Glucosamine bekerja paling efektif pada individu yang tidak mengalami kegemukan. (Britis
Journal Sports Medicine, 41:415-419, 2007)
Pesan Untuk Dibawa Pulang: Bagi Anda penderita sakit pada persendian, ceklah kondisi Anda ke dokter. Apabila penyebabnya adalah ausnya bantalan persendian, konsumsilah suplemen yang mengandung Glucosamine Sulfate, Chondroitin, MSM (Methylsulfonylmethane), dan Vitamin C untuk pemulihan fungsi dan regenerasi jaringan persendian yang lebih optimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar